Uzun Süreli Oturma Kanser Ölüm Riskini Artırabilir
Yeni bir araştırma, uzun süre oturmanın kanserden ölüm riskini artırabileceğini gösteriyor.
PLOS Medicine dergisinde yayımlanan yeni bir araştırma, hareketsizliğin kanserden ölüm riski ile olan ilişkisini ele aldı. Yaklaşık 90 bin kişinin verilerinin incelendiği çalışmada, her gün uyanıkken 30 dakikadan fazla oturmanın kanser riskini artırabileceği vurgulandı.
Araştırma bulgularına göre, her gün uzun süre oturmanın her bir saati, kanserden ölüm riskinde yaklaşık %10’luk bir artışla ilişkilendiriliyor. Bu durum, hareketsizliğin sağlık üzerindeki olumsuz etkilerini bir kez daha gözler önüne serdi.
Ayrıca, araştırmada uzun süreli hareketsizliğin hafif fiziksel aktivitelerle değiştirilmesinin kanserden ölüm riskini %12 oranında azalttığı belirtildi. Örneğin, her gün 30 dakikalık hareketsizliği, ortalama bir tempoda yürüyüş gibi orta yoğunlukta bir fiziksel aktivite ile değiştirmek, riski %8 oranında azaltırken, 5 dakikalık yoğun fiziksel aktivite ile bu oran %22’ye kadar çıkabiliyor.
Bununla birlikte, araştırmanın gözlemsel bir çalışma olması nedeniyle, nedensellik ilişkisi kesin olarak kanıtlanmamış olup, konuyla ilgili daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulduğu ifade edildi.
