Park ve Bahçe Yakınlığı Diyabet Riskini Azaltıyor

Evinde park veya bahçe bulunanların diyabet riski daha düşük. Yeni araştırmalar bu durumu ortaya koydu.

Tip 2 diyabet, günümüzde en yaygın sağlık problemlerinden biri olarak karşımıza çıkıyor. Beslenme alışkanlıkları ve genetik faktörlerin yanı sıra, yaşadığımız çevrenin de bu hastalık üzerindeki etkisi giderek daha fazla dikkat çekiyor. Bilim insanları, bu konuda yaptıkları kapsamlı bir araştırma ile diyabet riskini azaltmanın doğal ve basit bir yolunu ortaya koydu.

Harvard ve Exeter gibi önde gelen üniversitelerin de yer aldığı araştırmacılar, 15 yıl boyunca 420 binden fazla bireyin sağlık verilerini ve yaşadıkları çevreyi inceledi. Evinin etrafında daha fazla park veya bahçe bulunan kişilerin Tip 2 diyabet geliştirme riskinin belirgin şekilde daha düşük olduğu gözlemlendi.

Özellikle, 100 metre mesafede bahçesi olan bireylerin diyabet riski %6,8 oranında azalırken, yakınında çok sayıda park bulunan bölgelerde yaşayanların riski %5,7 oranında düşüyor.

Uzmanlar, yeşil alanların diyabete karşı koruyucu etkisinin birkaç temel nedeni olduğunu belirtiyor. Öncelikle, yakın çevrede park veya bahçe bulunması, bireyleri yürüyüş yapmaya ve fiziksel aktiviteye teşvik ediyor. Araştırmalar, bu tür alanlarda yaşayanların haftada ortalama 24 dakika daha fazla egzersiz yaptığını ortaya koyuyor.

Ayrıca, açık havada vakit geçirmek D vitamini seviyelerini artırırken, stresi azaltarak zihinsel sağlığı da destekliyor. Doğa ile etkileşim, bağırsak sağlığını olumlu yönde etkileyen ve bağışıklık sistemini güçlendiren yararlı mikroorganizmalarla buluşmamıza da olanak tanıyor.